Academy
Comprendre l'EFT,
en quelques minutes.
Des lectures courtes pour pratiquer plus sereinement.
Découvrir · 2 min
Qu'est-ce que l'EFT ?
Une technique de libération émotionnelle qui combine respiration, parole et stimulation de points d'acupression.
Pratique · 3 min
Les 9 points de tapping
Tour d'horizon des points utilisés dans chaque séance, leur emplacement et pourquoi ils fonctionnent.
Pratique · 2 min
Évaluer son SUD avant / après
Le SUD (0 à 10) mesure l'intensité d'une émotion. C'est le repère le plus simple pour voir ce qui bouge.
Habitudes · 2 min
Quand et combien de fois pratiquer ?
Au réveil, avant de dormir, ou pile au moment où l'émotion monte. Quelques minutes suffisent.
FAQ · 3 min
FAQ — questions fréquentes
Est-ce que ça marche vraiment ? Puis-je le faire avec mes enfants ? Réponses courtes aux questions qui reviennent.